Talaan ng mga Nilalaman:
- Manatiling Malayo Mula sa Caffeine
- Ang Mga Direktor ng Paghahagis ay Mga Tao lamang
- Huminga
- Kumain
- Bigyan mo ang iyong sarili ng maraming oras
- Kontrolin ang Kung Ano ang Makokontrol mo
- Final Thoughts on Acting Tips
Video: Sobrang Takot at Nerbyos. Parang Mamamatay na. Panic Attack Iyan - ni Doc Willie at Liza Ong #568 2024
Ito ay tiyak na nauunawaan na ikaw ay maaaring maging nerbiyos kapag naglalakad sa iyong una, pangalawa o ika-200 na audition. Ito ay kalikasan ng tao. Ngunit may ilang mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang makatulong na labanan ang iyong mga nerbiyos upang matiyak na hindi sila isang balakid kapag pumasok ka.
Manatiling Malayo Mula sa Caffeine
Ang kape, sodas, kahit iced tea ay kadalasang puno ng caffeine. At kahit na ang caffeine ay magpapadama sa iyo ng alerto, mapapalaki din nito ang iyong rate ng puso at malamang na ang antas ng pagkabalisa mo. Kaya, itapon ang caffeine ng hindi bababa sa 4 hanggang 8 oras bago ang anumang uri ng audition.
Ang Mga Direktor ng Paghahagis ay Mga Tao lamang
Tandaan, hindi ka auditioning upang i-save ang iyong buhay. Ito ay isang trabaho lamang. Ang mga tao sa kabilang panig ng talahanayan ay nakikilala na maaari kang maging isang maliit na kinakabahan upang maisagawa sa harap nila. Higit sa malamang, magkakaroon sila ng matulungin sa kahit anong mga paraan ng paghahanda na kailangan mong gamitin bago pa handa ang iyong sarili. Sa maraming mga kaso, ang paghahagis ng mga direktor (at ilang mga producer, manunulat, at mga direktor) ay magtatanong kung mayroon kang anumang maaaring kailanganin upang matulungan kang bigyan ang pinakamahusay na pagganap na magagawa mo.
Huminga
Isa sa mga pinakamadaling bagay na makalimutan at isa pa sa pinakamadaling bagay na kontrolin ang iyong paghinga. Kung nalaman mo na ang iyong mga nerbiyos ay tunay na nagsisimula upang magwasak ng kalituhan kaysa sa isang minuto o dalawa at huminga lamang. Mabagal sa loob at sa labas hanggang sa magsimula kang huminahon.
Isipin ang mga bagay na makatutulong sa iyong kalmado-ilagay ang mga imahen sa iyong ulo at mag-relax. Natututuhan ng ilang aktor na isipin kung ano ang kanilang pakiramdam pagkatapos ng pag-audition at isang alon ng lunas ay nagsimulang kumilos sa paglipas ng mga ito. Kung hayaan mo ang kalmado na kalikasan na maabot ka bago ka pumasok sa kuwarto, malamang na ang iyong pagganap ay magpapakita na sa isang mahusay na paraan.
Kumain
Ang mga aktor ay may posibilidad na laktawan ang pagkain kapag nakahanda na mag-audition. Ngunit kung ang iyong katawan ay nalalason, kaya naman ang iyong isipan at ikaw ay hindi lamang makakapagbigay ng iyong pinakamahusay na pagganap. Ang iyong isip at katawan ay nangangailangan ng gasolina upang mabigyan ka ng lakas at lakas ng kuryente na kailangan mong ipakita sa mga tao kung ano ang maaari mong gawin. Kaya, huwag laktawan ang pagkain bago ang audition. Siguraduhing inaalagaan mo ang pisikal na pangangailangan na ito.
Bigyan mo ang iyong sarili ng maraming oras
Ang pagmamadali sa isang pag-uusap ay talagang nagpapahinga sa iyo. Kaya siguraduhing bigyan ka ng maraming oras upang hindi lamang magmaneho sa audition kundi pati na rin upang matiyak na alam mo kung paano mahahanap ang eksaktong lugar ng iyong partikular na audition (kuwarto #, sahig sa gusali, atbp.) Kahit na kailangan mo upang gumawa ng dry run sa araw bago ito matutulungan.
Nagmumula ng 20 minuto nang huli dahil hindi mo mahanap ang paradahan ay hindi lamang magpapababa ng iyong mga ugat kundi limitahan din ang iyong mga pagkakataong makuha ang bahagi.
Kontrolin ang Kung Ano ang Makokontrol mo
Marahil ang pinakamahusay na payo na aming nakuha sa pagpasok ng Hollywood ay "kontrolin kung ano ang maaari mong kontrolin" at hayaan ang lahat ng iba pa kung ano ang nararapat. Hindi mo makokontrol ang lagay ng panahon, kaya kung umuulan at mapapahamak ang iyong buhok para sa iyong pag-audition, malaman ang isang plano upang ayusin ito. O, malaman kung paano ito gumagana para sa iyo.
Hindi mo maaaring kontrolin kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo, ngunit huwag tulungan silang mag-isip nang mas kaunti sa pamamagitan ng pagdating sa hindi handa. Ang iyong paghahanda ang iyong responsibilidad at isang bagay na maaari mong kontrolin.
Kung huli ka-hindi mo maaaring makontrol ang trapiko, ngunit maaari mong kontrolin kung paano ka tumugon dito. Kung ang isang bagay ay nag-iingat sa iyo mula sa iyong audition, pagkatapos ay malaman ang mga paraan upang kontrolin ang iyong mga damdamin at emosyonal na tugon. Para sa lahat ng alam mo, ikaw ay sinadya upang maging huli.
Final Thoughts on Acting Tips
Ang pagkilos ay mahirap sapat na ito ay wala ang iyong mga nerbiyos mucking bagay up. Kaya, maglaan ng panahon upang matutunan kung paano mapanatili ang iyong mga ugat sa pag-check at sana, ang bahagi ng iyong mga pangarap ay magiging iyo.
Huwag Hayaan ang Iyong Car Insurance Lapse
Sinusubukang i-save ang pera sa pamamagitan ng pagkansela ng iyong seguro sa kotse? Hindi magandang ideya. Maaari kang magbayad nang higit pa. Alamin ang mga pagbubukod sa panuntunan.
Mga Helicopter Parents - Paano Itigil ang Pag-agaw at Hayaan ang Iyong Mga Bata Hanapin ang Kanilang Sariling Daan
Ang mga magulang ng helicopter ay naninirahan sa buhay ng kanilang mga anak kahit na sa karampatang gulang. Ito ay maaaring nakapipinsala sa kanilang mga karera. Tingnan kung ano ang dapat mong iwasan ang paggawa.
Huwag Hayaan ang Iyong mga Emosyon Rule Your Financial Behaviour
Kinilala ni Carl Richards ang salitang "pag-uugali ng pag-uugali" upang ilarawan ang pagkakaiba sa pagitan ng pamumuhunan analytically at emosyonal. Magdusa ka mula dito?