Mga Tip para sa Pagbalik sa Trabaho Pagkatapos ng Pag-iiwan ng Pag-aalaga

Kapag una mong nagsisimula ang maternity leave, maaari mong madama na magkakaroon ka ng halos walang katapusang dami ng oras ang layo mula sa opisina. Ngunit lahat ay mabilis na ang mga linggo o mga buwan ng pag-iwan ay natapos, at ang paglipat pabalik sa buhay sa lugar ng trabaho ay maaaring maging isang matibay na pagsasaayos.

Mga Tip para sa Pagbalik sa Trabaho Pagkatapos ng Pag-iiwan ng Pag-aalaga

Kung ikaw ay papalapit sa pagtatapos ng iyong maternity leave, narito ang ilang mga tip upang makatulong sa paghahanda sa iyo upang bumalik sa workforce.

Makipag-ugnayan muli sa Opisina

Kung ilang sandali na dahil naisip mo na ang tungkol sa trabaho, gawin ang iyong sarili ng isang pabor: kadalian sa kulturang pinagtatrabahuhan. Ang paglipat ng biglang mula sa mga araw na ginugol ng buong panahon sa sanggol sa pamamahagi ng oras sa pagitan ng opisina at pagiging magulang ay hindi nagagalit, at malamang hindi mabuti para sa iyo bilang isang magulang o isang empleyado. Gumawa ng ilang maagang trabaho bago ang iyong unang araw sa opisina upang gawing mas maayos ang paglipat.

• Email o Tawagan ang iyong Kagawaran ng HR

Kung ang iyong departamento ng HR ay hindi na-ugnay, abutin ang iyong sarili. Ang mga tao sa mga mapagkukunan ng tao ay maaaring punan ka sa mga mahahalagang detalye tulad ng pinakamahusay na petsa upang bumalik sa opisina, kung saan ang lugar ng paggagatas ng trabaho ay matatagpuan, at iba pang mahusay na alam na mga detalye sa mga gawaing isinusulat at pagbabalik sa swing ng isang gawain na gawain .

• Iskedyul ng Petsa ng Pagbabalik

Layunin bumalik sa opisina huli sa linggo. Labanan ang tukso upang gawing muli ang iyong unang araw sa opisina sa isang Lunes: ang isang buong linggo pabalik sa opisina ay gumagawa para sa isang mahirap na paglipat. Ang petsa ng Huwebes o Biyernes na pagbalik ay magbibigay-daan sa iyo upang magkaroon ng katapusan ng linggo upang muling maibalik at ayusin ang anumang mga potensyal na isyu sa pag-aalaga ng bata, pag-iiskedyul, atbp.

• Maabot ang Iyong Boss

Kung ang mga mapagkukunan ng tao ay hindi pa nagagawa, sabihin sa iyong pasahero ang iyong unang binalak na petsa pabalik sa opisina. Maaari itong maging isang magandang pagkakataon upang ibahagi ang anumang mga pagbabago sa iskedyul na maaaring mangyari bilang isang resulta ng childcare, pumping, o anumang bagay. Hindi sigurado kung paano makipag-usap sa iyong manager tungkol sa mga pagbabago sa iskedyul ng post-maternity leave? Tingnan ang sample na email message.

• Mag-iskedyul ng In-Person Meet-Up

Ang pagkakaroon ng isang kaswal na tanghalian o kape catch-up sa iyong manager o katrabaho ng ilang linggo bago bumalik sa trabaho ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga meet-up na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makahabol sa tsismis sa trabaho, alamin ang tungkol sa mga bagong proyekto, at simulan ang pakiramdam na muli sa trabaho. Kung hindi ka makakausap sa mga tao nang maaga, siguraduhing gumawa ng oras na nakaharap sila sa opisina sa isang prayoridad. Kung ikaw ay nawala sa loob ng tatlong buwan sa maternity leave, marami ang maaaring magbago.

• Maghanda para sa Pumping ng Opisina

Magiging pumping ka ba sa opisina? Tiyaking kumportable ka sa pumping bago bumalik sa trabaho. Abutin ang mga mapagkukunan ng tao at mga katrabaho upang matukoy kung saan maaari mong pump sa iyong lugar ng trabaho. (Tandaan na ang Affordable Care Act ay may kasamang probisyon para sa pagpapasuso: ang mga tanggapan ay dapat magbigay ng parehong lugar na hindi banyo at isang makatwirang panahon para sa mga moms upang ipahayag ang gatas.) Maaari mong i-block ang oras sa iyong kalendaryo para sa pumping mabuti, kaya hindi mo hinihiwa ang pagkakaroon ng hindi inaasahang pato ng mga pulong

Tiyaking Ikaw - at ang Iyong Pamilya - Sigurado Handa para sa Iyong Pagbabalik

Bago ka makalikha sa mundo ng trabaho, kakailanganin mong tiyakin na handa ka sa bahay. Ito ay nangangahulugan ng lahat ng bagay mula sa pag-aayos ng childcare (at backup childcare) sa pagpapalit ng mga pantalon ng yoga para sa paghahabla.

• Gumawa ng isang Check Wardrobe

Gumawa ng isang malalim na dive sa iyong closet at bunutin ang iyong mga tops ng opisina, pantalon, at skirts. Subukan ang mga damit upang suriin na magkasya pa rin ang mga ito, dahil ang parehong pagbubuntis at pagpapasuso ay maaaring magbago ng iyong figure. Ilagay ang mga damit na angkop para sa trabaho sa isang kilalang lugar sa iyong maliit na silid upang gawing mas madali ang iyong mga umaga; kung kinakailangan, bumili ng bagong outfits.

• Magkaroon ng Pagsubok na Pagsubok

Ihanda ang iyong sarili para sa iyong bagong routine sa umaga: magplano ng isang pagsubok na run, kumpleto sa pagtatakda ng alarma, pag-aalis ng sanggol sa childcare, at pagpasok sa opisina. Paghahanda sa umaga na may isang sanggol - pag-iimpake ng bag para sa daycare, pag-alis sa kanya, pagkakaroon ng isang makabuluhang pangarap, pagpapasuso - ay maaaring tumagal ng mas maraming oras kaysa sa iyong pre-baby na umaga na gawain ng kape sa pagtakbo. Ang isang paglilitis ay magbibigay sa iyo ng oras upang mag-ehersisyo ang anumang kinks ng pag-aalaga ng bata at bumuo ng iyong bagong gawain sa iyong sanggol at iba pang magulang ng iyong sanggol.

• Maghanap ng Childcare - at Backup Childcare

Hindi maiiwasan na magkakaroon ng isang araw - posibleng sa parehong araw bilang isang mahalagang pulong, deadline, o pagtatanghal - na ang iyong sanggol ay may sakit at kailangan mo. Maghanda para sa sandaling ito bago ito mangyari. Ihagis ang iyong mga makabuluhang iba pang magiging pangunahing kontak para sa daycare o ang iyong yaya. Kung kailangan ang isang hindi inaasahang pick-up, sino ang magiging responsable? Pag-aralan ang mga sakit ng araw ng mga diskarte ng sanggol, mga pagbisita sa doktor, at iba pang mga kaganapan na maaaring mangailangan mong umalis nang hindi inaasahang trabaho. Magkaroon din ng listahan ng mga potensyal na back-up caretaker - sinuman mula sa mga in-law sa mga magulang sa isang babysitter - sino ang maaaring kunin ang malubay kung parehong ikaw at ang iyong asawa ay may mga kagyat na pagpupulong ang araw ng pag-shot ng sanggol ay naka-iskedyul.

• Maghanda ng Iyong Sarili sa Sarili

Tulad ng mga unang araw na may sanggol ay maaaring maging isang hamon, ang mga unang araw sa likod sa opisina ay maaari ring maging matigas. Maaari mong mahanap ang iyong sarili na puno ng mga damdamin - at iyon ay OK! Sikaping isipin ang mga paraan upang mabawasan ang paglipat na ito para sa iyong sarili. Halimbawa, maaari kang mag-iskedyul ng pang-araw-araw na check-in - alinman sa isang tawag, teksto, o video chat - kasama ang tagapangalaga ng iyong anak. O marahil ito ay isang bagay ng pag-iimpake ng isang larawan para sa opisina.