Layoff Survivors: Pagkaya sa Kapag Kasama ng mga Katrabaho ang kanilang mga Trabaho

Ikaw ay malungkot, natatakot ka, at nag-aalala ka na ang iyong trabaho ay maaaring ang susunod na pumunta. Ikaw rin ay hinalinhan, ikaw ay nagpapasalamat, at sa palagay mo nagkasala na mayroon ka pa ring trabaho. Ikaw ay naghihirap mula sa pagkawala ng iyong mga kasamahan sa trabaho, at sa kabila ng pagiging isang nakaligtas na nakaligtas, sa tingin mo ay parang isang biktima din.

Maligayang pagdating sa bagong mundo ng mga emosyonal na damdamin habang natututo kang makayanan ang pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang layoff.

Unang Pagsamba sa Mga Layoff

Kahit na ang iyong relasyon sa iyong mga kapwa manggagawa, ikaw ay nagdadalamhati. Nararamdaman mo ang kalungkutan, at sa tingin mo ay nagkasala na natirang buhay ka sa layoff. Pinahahalagahan mo ang iyong mga nawawalang katrabaho na maaaring nagbahagi ng iyong puwang sa opisina, nanirahan sa silid sa tabi ng pinto o humawak ng isang mahalagang posisyon sa isang koponan na iyong pinamunuan. Ang iyong pinahahalagahang katrabaho ay nawala na, at ang nakakatawang hanay ng mga emosyon ay totoo. Ang iyong pagdadalamhati ay normal.

Nakaranas ka rin ng isang mas mataas na antas ng stress na may kaugnayan sa parehong nadagdagang workload at ang iyong kawalan ng pagtitiwala sa pamamahala. Depende kung gaano kagalang-galang ang mga layoffs ay hinahawakan sa iyong kumpanya, ang kawalan ng tiwala na ito ay maaaring tumakbo nang malalim. Ang mga mahinang itinuturing na mga biktima ng layoff ay nagpapalalim sa kawalan ng pagtitiwala sa mga nakaligtas na nagdala ng kanilang kumpanya.

Ang pagkabalisa at kakulangan ng pagganyak ay sinasamahan din ang pagkawala ng mga katrabaho sa isang layoff. Ipinakikita ng mga pananaliksik na maraming empleyado ang nagpapaikut-ikot sa kanilang mga resume at nagsisimulang maghanap ng trabaho. Ang mga positibong pagkilos na ito ay nakakatulong sa pagbagsak ng nakaligtas na pakiramdam na higit na kontrolin ang kanilang sitwasyon, ngunit ang mga ito ay masamang balita para sa kumpanya.

Ang ilan sa mga pangunahing manlalaro ay maaaring magpasiya na hindi nila nais na manatili, naghihintay para sa susunod na masamang balita, sa isang kapaligiran ng kawalan ng tiwala, galit, at kawalan ng kapanatagan.

Ang mga katrabaho ay nakaranas ng pagkawala ng mga nakaligtas na layoff. Ang pagkaligtas sa pagkawala na ito ay isang bagay na nagpapahintulot sa pagpasa sa paglipas ng panahon at pagkatapos na dumaan sa mga yugto ng kalungkutan.

Sinasabi ng site na, "Mayroong maraming nakasulat tungkol sa proseso ng pagkaya sa pagkawala. Ang ilan ay nakabahagi ng kalungkutan sa mga yugto. Ang pinaka-karaniwang nabanggit yugto, batay sa gawain ni Elisabeth Kubler-Ross ay pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap.

Ipinapahiwatig ng kamakailang trabaho na ang mga ito ay mga gawain, sa halip na mga yugto. Namin ang lahat ng mga ito sa pamamagitan ng iba't ibang mga order, at mayroon kaming upang gumana sa pamamagitan ng mga ito sa halip na passively karanasan sa kanila. Ang huling yugto, pagtanggap, ay nagsasangkot ng pagpapaalam at paglipat sa

Mga Tip para sa Pagkaya Kapag Nawawala ng mga Trabahador ang kanilang Trabaho

Ang karamihan sa pananaliksik sa tugon ng mga empleyado sa pagbabawas ay nakasentro sa mga biktima ng layoff; ilang mga pag-aaral na nakatutok sa mga tao na survived ang layoff. Ngunit, ang mga tip na ito ay tutulong sa iyo sa mga emosyonal na aspeto ng pagkaya sa pagkawala ng iyong mga katrabaho.

• Kilalanin na ang iyong mga emosyon ay lehitimong at ang pagpasa ng oras na iyon ay kinakailangan para sa intensity ng iyong kasalukuyang emosyonal na pagtugon upang mamatay. Sa mga organisasyon kung saan kinikilala at kinikilala ng mga tagapamahala ang emosyonal na bahagi na ito sa isang pagbabawas, ang mga empleyado ay bumalik sa pagiging produktibo nang mas maaga.
• Kilalanin na maaaring kailanganin mo maranasan ang bawat isa sa mga yugto ng pagkawala inilarawan sa Kubler-Ross's groundbreaking pag-aaral tungkol sa kalungkutan.
• Humingi ng access sa iyong superbisor; Ang pag-asikaso sa iyong superbisor ay madaling magagamit at nakita mo bilang pag-aalala tungkol sa mga empleyado, at tapat, maaasahan at karampatang, ang iyong oras sa iyong superbisor ay dapat makatulong sa iyong pakiramdam na masigurado.
• Pagsikapang muling likhain ang araw-araw na mga pattern naranasan mo bago ang mga layoff. Habang ang maraming oras sa isang opisina ay namuhunan ng mga empleyado sa pakikipag-usap tungkol sa sitwasyon pagkatapos ng mga layoffs, ang mas maaga ay maaari mong muling likhain ang iyong mga naunang mga pattern, mas mabuti para sa iyong kalusugan sa isip.
• Tratuhin ang iyong sarili sa kabaitan. Ngayon na ang oras upang kumain ng isang bahagi ng iyong mga paboritong ginhawa pagkain. May tsokolate? Ibahagi sa mga katrabaho. Magdala sa isang kaserol o cookies na maaaring ibahagi ng mga katrabaho. Maliit na kilos ay nangangahulugan ng maraming sa post-layoffs na lugar ng trabaho.
• Pakinggan ang iyong damdamin sa mga katrabaho na malamang na nakakaranas ng pagkawala tulad ng sa iyo. Maaari mong aliwin ang isa't isa. Ang iyong mga makabuluhang iba sa labas ng iyong lugar ng trabaho ay gumagawa ng mahusay na mga sound board.
• Bigyang-pansin ang mga pangangailangan ng mga katrabaho na inilatag. Ito ang iyong mga kaibigan at nakakaranas sila ng malubhang mga isyu na may halaga sa sarili at pagkawala din. Napakaraming tao ang nagtatag ng napakarami sa kanilang pagkakakilanlan at pagpapahalaga sa sarili sa kung ano ang ginagawa nila para sa isang pamumuhay na ang layoff ay isang pangunahing suntok sa kanilang pang-unawa sa kanilang sarili, sa kanilang kakayahan at pagpapahalaga sa sarili.Ginagawa mo ang mga ito ng isang kabaitan, at ikaw ay pakiramdam ng mas mahusay, masyadong, kung ipagpatuloy mo ang iyong lingguhang petsa ng tanghalian sa iyong inilatag-off katrabaho. Hayaang ang iyong dating katrabaho ay lumabas at makinig upang makita kung paano ka makakapag-suporta. Kung minsan, ang aktibong pakikinig ay ang tanging kailangan nila.
• Madarama mo na kung mayroon kang isang proactive mission at layunin kapag ikaw ikonekta ang iyong mga kasamahan sa trabaho sa iyong mga koneksyon sa Facebook, LinkedIn, at iba pang mga social network sa online. Anumang bagay na maaari mong gawin upang matulungan silang palawakin ang kanilang mga network at epektibong magsagawa ng paghahanap sa trabaho ay pinapahalagahan ng iyong mga kaibigan.
• Mahalaga ang komunikasyon pagsunod sa isang layoff. Subalit, tandaan na ang mga gitnang tagapamahala na karaniwang makipag-usap ay nakakaranas din ng pagkawala at pag-aalala tungkol sa kanilang sariling mga trabaho. (Kadalasan ang mga tagapamahala ang unang naalis.)Kung hindi mo natatanggap ang komunikasyon na kailangan mo mula sa iyong tagapangasiwa, hanapin ito sa pamamagitan ng pagtatanong at paggugol ng panahon sa kanya. Pumunta pagkatapos kung ano ang kailangan mo; huwag maghintay para sa komunikasyon na dumaloy pababa.
• Sana, kinikilala ng iyong organisasyon ang kahalagahan ng pinahahalagahan ang natitirang mga empleyado. Subalit, kung ang mga pagkakataon para sa gantimpala, pagkilala at pagpapahalaga ay tila slim, magboluntaryo na magtungo sa komite ng moral na empleyado.Magagawa ng komite ang marami upang maibalik ang kasiyahan at pagganyak pabalik sa lugar ng trabaho pagkatapos ng mga layoff. Mag-isip ng mga sosyal na ice cream, mga popcorn machine, at potluck lunches; ang mga gawain ay kailangang maging mahal.
• Kung ikaw ay tumatagal ng mga hakbang na ito ngunit ikaw ay pakiramdam unting nag-aalala at nalulumbay, humingi ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng iyong Employee Assistance Plan (EAP) o gamitin ang iyong pribadong seguro upang masakop ang pagpapayo.

Ang emosyonal na aspeto ng isang layoff ng empleyado ay ang pinakamahirap na aliwin, ngunit may ilang karagdagang mga resulta pagkatapos ng mga layoff na kailangan ng mga survivor na makayanan din.

Sa una, tinalakay namin ang mga emosyonal na aspeto ng pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang layoff. Narito ang karagdagang mga saloobin sa pagkaya sa iyong post-layoff na lugar ng trabaho.

Pag-iibigan, Pagkamalikhain, at Pangako Pagkatapos ng Pagkalayo

Ang pagsunod sa isang layoff ng empleyado, ang pagtapik sa pag-iibigan, pagkamalikhain, at pangako ng mga natitirang empleyado ay mahalaga sa isang matagumpay na kinabukasan. Ang iyong papel bilang isang nakaligtas ay upang mag-ambag sa pagtiyak na tagumpay.

Ang pagkahilig ng mga empleyado sa isang post-layoff na lugar ng trabaho ay upang hunker down upang lumipad sa ilalim ng radar at maiwasan ang pagiging napansin. Nag-iisip ito ng pagkamalikhain, pagkilos ng peligro, at pag-forward ng kilusan. Ito ay eksaktong kabaligtaran ng kung ano ang kailangan ng iyong kumpanya mula sa iyo ngayon.

Sa mas kaunting mga empleyado, mas tahimik na lugar ng trabaho, at emosyonal na trauma ng mga layoffs, mahihirap na rally ang natitirang mga tropa upang mag-ambag sa antas na kinakailangan upang maiwasan ang mga karagdagang mga layoffs. Ito ay eksakto kung ano ang dapat gawin ng mga empleyado. Hakbang, dagdagan ang pagkamalikhain, bigyang pansin ang misyon at pangitain ng kumpanya, at mag-ambag sa iyong pinakamahusay na mga pagsisikap at mga ideya.

Higit pang mga Trabaho Nananatiling para sa mga Nakaligtas na Layoff

Sa isang layoff, mas maraming trabaho ang nananatiling para sa mga empleyado na nakataguyod sa mga pagbawas. Ang mga taong nalimutan ay iniiwan ang kanilang buong trabaho para sa iba upang magawa. Iyon lang ang paraan nito. Ang pagkabigo na kilalanin ito ay tulad ng ostrich sa kanyang ulo sa buhangin.

Walang dami ng pagtatago ang gagawa ng katotohanan na ito ang layo. Ang pinakamainam na paraan upang mabibilis ang nawawalang manggagawa sa trabaho ay upang matugunan bilang isang koponan o workgroup ng kagawaran sa iyong tagapangasiwa upang matukoy kung ano ang dapat gawin para sa mga customer.

Hindi mo maaaring makamit ang lahat ng bagay na nag-aambag ng iyong katrabaho upang ang iyong sariling trabaho ay mabago nang malaki. Maaaring kailanganin mong alisin ang mga sangkap na hindi tuwirang ihatid ang iyong mga panloob o panlabas na mga kostumer.

Isang diskarte, sa panahon ng talakayang ito, na nagpapahiwatig ng patuloy na pagpapabuti ng proseso ay pinakamahusay na maglingkod sa mga nakaligtas na layoff. Ang mas kaunting hakbang at mas kaunting oras na namuhunan sa natitirang mga elemento ng mga proseso ng kagawaran ng trabaho ay magpapadali sa trabaho at maalis ang mga hindi kinakailangang hakbang. Ngunit, kung minsan higit pa ang kailangan.

Isaalang-alang ang Restructuring iyong Organisasyon sa resulta ng Layoffs

Ang pagtupad sa trabaho ay maaaring nangangahulugan ng restructuring ng iyong organisasyon. Marahil ang mga unang plano para sa restructuring ay ginawa ng pamamahala bago ang mga layoffs. Sa katunayan, ang mga planong ito ay madalas na matukoy kung sino ang inilatag.

Kung hindi, ngayon ay maaaring maging isang kanais-nais na oras upang matukoy na ang advertising, marketing, at relasyon sa publiko, bilang isang halimbawa, ay nabibilang sa ilalim ng parehong payong. Sana, sa iyong tungkulin sa iyong organisasyon, magkakaroon ka ng pagkakataon na makaapekto sa mga bahagi ng daloy ng trabaho na nakakaapekto sa iyong trabaho.

Kung hindi ka hiniling ng iyong tagapamahala, hilingin na makilahok. Ito ay mahalaga para sa iyong pangako at pagganyak bilang iyong organisasyon gumagalaw mula sa mga layoffs

Ang mga pag-aaral nina Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, at Sharalyn Jordan ay nagpapahiwatig na ang mga kasamahan sa pamimighati ay natiyak nang sila ay pinahintulutan na lumahok sa proseso ng restructuring. Mas nakatuon sila sa samahan ng organisasyon na lumalago sa bagong tagumpay.

Ang parehong pag-aaral ay nagpapahiwatig na "Ang mga nakaligtas ay kritikal sa mga aspeto ng proseso na tila kontra-produktibo, mapag-aksaya ng mga mapagkukunan, o hindi patas." Gawin ang restructuring at muling organisahin ang panalo para sa lahat. Hilingin na maging bahagi ng proseso.

Ang mga bakasyon ay hindi kailanman isang positibong karanasan. Nawalan ka ng mga minamahal na katrabaho, ang iyong workload ay maaaring tumaas, ang pag-igting ay naramdaman sa lugar ng trabaho, at nakakaranas ka ng isang hanay ng mga emosyon na masakit at disorienting. Nagtitiwala ako na tutulungan ka ng mga ideyang ito na maganap ang karanasan.

Pakibahagi ang iyong mga tip para sa pagharap sa pagkawala ng mga katrabaho.

Higit Pa Tungkol sa Pagkaya sa Mga Katrabaho sa Kasama sa Trabaho

• Downsizing With Dignity
• Ang mga Nakaligtas ay Makahihikayat Pagkatapos ng Downsizing
• Nakuha ba ang Layoff Blues?