7 Mga paraan upang mabawasan ang iyong Badyet ng Pagkain

Ang mga pamilihan, kainan at iba pang gastusin sa pagkain ay madalas na kumakatawan sa isang malaking bahagi ng aming mga buwanang badyet, at hindi katulad ng iyong cable bill o ng iyong membership sa gym, ito ay isang gastos na hindi mo maibabahagi nang buo. Kailangan mong kumain, isang paraan o iba pa.

Ngunit maraming mga paraan na maaari mong i-cut ang iyong mga gastusin sa pagkain sa pamamagitan ng pagpaplano nang maaga, pag-iisip ng malikhaing at paglalagay ng kaunting dagdag na oras at pagsisikap. Narito ang 7 mga tip upang makatulong na mabawasan nang malaki ang iyong badyet sa pagkain.

1. Shop Smarter

Alamin na makilala kung may isang bagay na tunay na isang mahusay na pakikitungo at kapag ito ay parang isang. Dahil lamang sa isang pangalan ng brand-brand na ibinebenta, o dahil lamang sa mayroon kang isang kupon para dito, na hindi palaging nangangahulugan na ito ay ang pinakamahusay na bargain. Maaaring maging mas mura ang pagbili ng generic. Pagmasdan ang "mga presyo ng yunit," na kung saan ay makikita mo ang pagkakaiba sa halaga. Ang isang bote ng ketchup ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang presyo ng sticker kaysa sa kakumpitensya nito, ngunit mas mataas na halaga kada yunit (tulad ng bawat onsa).

2. Planuhin ang iyong mga pagkain

Ang pagpaplano ng iyong mga lingguhang pagkain sa lalong madaling panahon ay ginagawang mas madali ang pagluluto - wala nang nakikitang pabaya sa refrigerator na nagtataka kung ano ang maaari mong ilagay kasama ang mga sangkap na mayroon ka sa kamay. (At wala nang pagbibigay ng pagkabigo at pag-order sa pag-takeout dahil mas madali ito.) Ito ay nagbabawas ng maraming stress, binabawasan ang basura ng pagkain, at tinutulungan kang tiyakin na binibili mo lang ang mga sangkap na kakailanganin mo para sa linggong iyon.

3. Mamili Sa Isang Listahan

Paunlarin ang isang listahan batay sa plano ng pagkain sa darating na linggo, at huwag magpasok ng isang grocery store nang hindi ito. Tumingin lamang para sa mga bagay sa iyong listahan - wala nang pagnanakaw ng mga bagay mula sa mga takip ng pasilyo dahil lang sa nakuha nila ang iyong mata. Nasa misyon ka.

4. Stock Up sa Basic Staples

Ang mga bagay na tulad ng pasta, bigas, beans, buong butil at itlog ay mura, malusog na staples na maaaring isama upang gumawa ng maraming pagkain sa mabilisang. Palaging panatilihin ang ilan sa kamay.

5. Magluto ng Higit pa

May mga tonelada ng murang, malusog na mga recipe online na umaabot ng 15 minuto o mas kaunti upang maghanda. Maaari ka ring gumawa ng isang malaking batch ng isang bagay sa isang mabagal na kusinilya sa katapusan ng linggo kaya magkakaroon ka ng mga pagkain para sa natitirang bahagi ng linggo. Ang mas maraming pagkain na ginagawa mo sa iyong sarili, mas mababa ang babayaran mo para sa mga pagkain sa kaginhawahan.

6. Huwag Hayaan ang mga Leftovers Go to Waste

Ang basura ng pagkain ay isang malaking pagsipsip ng pera. Alamin kung paano gamitin ang iyong mga tira sa malikhaing paraan. Ang mga omelet, pukawin ang mga fries, casseroles at salads ay mahusay na paraan upang magamit ang mga kalamnan at karne ng gulay at karne.

7. Pumunta Vegetarian Minsan

Ang paggawa ng kahit isang mag-asawang walang karne sa bawat linggo ay makakatulong sa iyo na mag-save ng pera. Subukan ang mga substituting ng protina tulad ng mga beans at mga luto. Hindi lamang sila ay mas mura; ang mga ito ay mataas sa hibla at mababa sa taba.