Manwal ng Patlang ng Army 7-22: Pagsasanay sa Pisikal na Kalusugan

Di-nagtagal pagkatapos ng 2012, nagpasya ang Army na huwag gamitin ang mga pagbabago at hindi ginawa ang pagbabago ng patakaran. Gayunpaman, sa 2017, ang Army ay naglunsad ng isang bagong fitness test na tinatawag na Army Combat Readiness Test na pinlano na pumunta sa Army malawak na huli 2018. Ang plano ay ang ACRT ay magiging ganap na ipinatupad at papalitan ang APFT.

Ang bagong ACRT ay binubuo ng mga sumusunod na anim na ehersisyo na pangyayari:

1. Leg Tuck - Ito ay kilala rin sa hanging tuhod.

2. Power Throw - Ito ay isang pabalik na pagbato na may 10 lbs. gamot bola.

3. Trap Bar Deadlift

4. T-Push-Up - Pushup halo-halong may isang braso extention bawat rep.

5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Ito ay mahalagang isang shuttle run drill pagsubok agility sa ilalim ng isang load. Kabuuang distansya ng 250m shuttlerun at 10 x 25m sprint, sandbag nagdadala, at drags.

6. 2 - Mile Run

Malamang na ang FM 7-22 ng 2012, ay maa-update sa 2018-19.

Ang FM 7-22 Diskarte: "Ang mga pinuno ng militar ay palaging nakilala na ang pagiging epektibo ng mga Sundalo ay depende sa kanilang pisikal na kondisyon. Ang mga operasyon ng malawak na spectrum ay nagbibigay ng premium sa lakas, tibay, liksi, at koordinasyon ng Sundalo. ang mga kadahilanang ito. Upang marso sa malayong distansya sa pag-aaway ng pag-load sa pamamagitan ng masungit na bansa at upang makipaglaban nang epektibo sa pagdating sa lugar ng labanan upang i-drive ang mabilis na paglipat ng mga tangke at mga sasakyang de-motor sa ibabaw ng magaspang na lupain upang mag-atake upang tumakbo at mag-crawl para sa mahabang distansya; tumalon sa loob at labas ng mga craters at trenches, at upang lundagan obstacles upang iangat at dalhin ang mga mabibigat na bagay upang magpatuloy para sa maraming oras nang walang pagtulog o pahinga-lahat ng mga gawain ng digma at marami pang iba nangangailangan ng napakagaling na pisikal na conditioning.

Gayunpaman, ang kabanatang ito ay nag-uugnay sa Army Physical Readiness Training (PRT) sa Army Force Generation (ARFORGEN). "

Ang FM 7-22 ay katulad ng bagong FM 21-20 dahil ito ay nakadirekta sa mga lider na nagplano at nagsasagawa ng physical fitness training. Nagbibigay ito ng mga alituntunin para sa pagbubuo ng mga programa na magpapabuti at mapanatili ang mga antas ng pisikal na fitness para sa lahat ng tauhan ng Army. Ang mga programang ito ay tutulong sa mga lider na ihanda ang kanilang mga sundalo upang matugunan ang mga pisikal na pangangailangan ng digmaan. Ang manwal na ito ay maaari ding gamitin bilang isang mapagkukunang aklat ng lahat ng mga sundalo.

Ang pamamaraan sa likod ng bagong bersyon ay upang palaguin ang mga Sundalo ng Army sa pamamagitan ng mga sumusunod na phase:1 - Initial Conditioning Phase - Programa ng Future Soldier, Recruit Training ay magsasagawa ng recruit at patuloy na itayo ang mga ito sa paghahanda para sa Basic Training o Commissioning Training. Sa Basic, ang recruit ay patuloy na magtatayo ng isang pundasyon ng pagiging malusog, alamin ang mga pangunahing kaalaman sa pagiging nasa Army, at sundin ang mga pamantayan na itinakda ng militar tungkol sa taas, timbang, pisikal na kakayahan.

2 - Toughening Phase - Ang phase ng toughening ay bubuo ng mga mahahalagang kasanayan na nauugnay sa mga kritikal na gawain sa Kawal tulad ng paglukso, pag-landas, pag-akyat, paghagupit, pagbaluktot, pag-abot, at pag-aangat. Ang pisikal na kahandaan ay nagpapabuti sa pamamagitan ng pag-unlad sa mga aktibidad na ito. Ang pagpapagod phase ay nangyayari sa panahon ng IMT, basic combat training (BCT), isang yunit ng pagsasanay ng yunit (OSUT), at Basic Officer Leader Course A (BOLC A).