Alamin kung Paano Bawasan ang Stress sa Pasko

Para sa marami, ang kapaskuhan ay ang panahon ng stress. Maraming bagay ang dapat gawin, at limitado ang oras upang gawin ito. Ang mga taong nagtatrabaho ay maaaring pakiramdam lalo na ginigipit, sinusubukang i-cram ang mga aktibidad sa Pasko sa kanilang limitadong oras na "paglilibang".

Kung ikaw ay isa sa mga taong nararamdaman nang mas maligaya kaysa sa maligaya, ang paglalaan ng oras upang gumamit ng ilang estratehiya sa pamamahala ng oras ay maaari talagang mabawasan ang stress ng Pasko; madarama mo na kung ikaw ay nasa kontrol, sa halip na pakiramdam na ikaw ay nahimok tulad ng isa sa reindeer ni Santa. narito ang ilang mga estratehiya upang mabawasan ang pilay.

Gumawa ng listahan

Gumagana ito para sa Santa, at gagana ito para sa iyo. Hatiin ang isang pahina sa dalawang haligi. Ilista ang mga bagay na dapat mong gawin upang maghanda para sa panahon ng kapaskuhan, tulad ng gift shopping, sa isang bahagi ng pahina at mga bagay na gusto mong gawin, tulad ng espesyal na bakasyon sa pagluluto, sa kabilang panig ng pahina.

Pumili at Piliin ang Iyong Mga Aktibidad sa Pasko

Marami sa atin ang gumagawa ng ginagawa natin sa panahon ng kapaskuhan dahil lamang sa laging mayroon tayo, ang buong buwan ng Disyembre ay naging isang baliw na pag-aalsa ng mga hindi paghahanda sa Pasko at mga gawain. Kung ang mga bagay sa iyong listahan na kailangan mong gawin ng higit sa mga bagay na gusto mong gawin, oras na upang gawing mas madali ang iyong listahan sa pamamagitan ng pag-aalis ng ilan sa mga aktibidad na pang-holiday.

Kailangan mo ba talagang gumastos ng oras sa pagsulat at pagpapadala ng mga Christmas card, halimbawa, o mga oras na gumagawa ng daan-daang mga tsokolate na bola? Sa lahat ng paraan, gawin kung nasiyahan ka sa mga aktibidad na ito, ngunit kung hindi mo, bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras upang gawin ang mga bagay na iyong tinatamasa sa pamamagitan ng pagputol sa kanila mula sa iyong listahan.

Kumuha ng isang Maagang Pagsisimula

Walang panuntunan na nagsasabing ang lahat ng mga gawain sa Pasko ay dapat na crammed sa linggo bago ang Pasko. Maaari mong palamutihan ang iyong tahanan para sa kapaskuhan sa Nobyembre kung gusto mo (o kahit na iwan ang ilang mga Christmas lights up sa buong taon). Ang pagkain para sa panahon ng bakasyon ay maaaring mabibili nang maaga o maipadala sa araw na kailangan mo ito at ang mga regalo sa Pasko ay maaaring mabili anumang oras ng taon. Ang pagpapalawak ng iyong mga aktibidad sa bakasyon sa mas matagal na panahon ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress ng Pasko.

Kumuha ng Tulong

Sino ang nagsasabi na personal mong i-wrap ang lahat ng mga regalo ng Pasko, gawin ang lahat ng pagluluto sa hurno, at / o gawin ang lahat ng dekorasyon ng kapaskuhan? Sa taong ito, bigyan ang iyong sarili ng regalo ng lunas sa stress sa pamamagitan ng pagtataguyod ng isang lokal na panaderya, pagtanggap ng serbisyo sa paglilinis upang linisin ang iyong tahanan, o kahit na ang iyong holiday season party o maligayang hapunan ay tinutustusan.

Isipin kung magkano ang iyong oras (at katinuan) ay nagkakahalaga, at kontrata out nang naaayon. Gamitin ang mga serbisyo ng pambalot ng regalo na ibinibigay ng maraming mga negosyo sa oras na ito ng taon. Magtalaga ng ilang mga gawain sa ibang mga miyembro ng pamilya. Ang paggamit ng mga estratehiya sa pamamahala ng oras ng outsourcing at delegasyon ay magpapagaan sa iyong workload at iyong mood.

Hatiin ang Regalo ng Regalo ng Pasko sa Gridlock

Hindi mo kailangang maglaan ng oras upang humimok kahit saan upang mamili kung ayaw mo. Bawasan ang stress sa pamamagitan ng pamimili at pagbili ng mga regalo ng Pasko online. Sa maraming kaso, ang iyong mga regalo ay ibibigay sa iyong tahanan - o sa bahay ng tatanggap ng regalo kung gusto mo.

Tumawag sa Unahan Bago Ka Mamili Offline

Bakit pumunta sa anim na lugar na naghahanap ng isang regalo na Christmas kapag maaari kang gumawa ng ilang mga tawag sa telepono, pumunta sa isang lugar at kunin ito? Maaari ka ring tumawag nang maaga at magreserba ng pabo para sa hapunan ng Pasko mula sa lokal na tindahan ng groseri sa maraming lugar.

Iwasan ang Rushing Around sa isang Holiday Frenzy

Upang bawasan ang stress, i-pre-plan at i-coordinate ang iyong mga paglalakbay. Maaari mong madaling pagsamahin ang mga pagpapatakbo ng errands sa Christmas shopping, halimbawa, kaya bakit gumawa ng magkahiwalay na mga biyahe? At bakit pumunta ang shopping ng Pasko ng sampung o labindalawang beses? Gamitin ang iyong listahan at gawin ang iyong mga tawag upang mabawasan ang mga oras na kailangan mong gastusin sa pamimili.

Lumiko ang mga Chores Sa Mga Kaganapan

Nakikita ng bawat isa ang ilang mga aktibidad sa panahon ng kapaskuhan na kailangang magawa ng mahirap na trabaho. Gumawa ng kahit na ano ito ay makikita mo mahirap na mas kasiya-siya sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito espesyal at iba't ibang. Halimbawa, gawin ang Christmas pagluluto ng isang kapakanan ng pamilya o mag-imbita ng ilang mga kaibigan para sa isang puno ng pagbabawas ng gabi.

Magdahan-dahan

Halimbawa, hindi mo kailangang bumili, ilagay, at palamutihan ang puno sa parehong araw. Sa pagputol ng aking bahay puno ay isang patuloy na kaganapan. Binili namin ito, inilagay ito, at inilagay ang mga burloloy. Kung sinuman ang nais mag-hang ng ilang mga burloloy sa puno kapag nararamdaman nila ito. Minsan tumatagal ng dalawang linggo, ngunit palagi kaming may magandang, puno ng punong Christmas tree ng Bisperas ng Pasko.

Gumawa ng Oras upang Mamahinga at Masiyahan sa Festive Season Sa Iyong Iskedyul

Maglaan ng panahon upang magmaneho sa paligid at tamasahin ang mga hindi kapani-paniwalang pagpapakita ng mga ilaw ng Pasko, dumalo sa isang espesyal na konsiyerto sa bakasyon, gumawa ng mga anghel ng snow kasama ang mga bata, o tumagal ng mahabang mainit na paliguan. Ang iyong stress sa Pasko ay bababa nang malaki.

Magplano nang maaga para sa susunod na panahon ng bakasyon

Ang mga suplay ng Pasko, tulad ng mga dekorasyon at pambalot ng regalo, ay madalas na magagamit sa mga diskwentong presyo sa linggo pagkatapos ng Pasko, at hindi sila masama! Napakadali rin upang makabili ng mga regalo sa Pasko anumang oras ng taon; ang kailangan lang ay ang pagpaplano.

Kunin ang Christmas Sparkle Back

Ang kapaskuhan ay dapat maging isang kagalakan, hindi isang mahigpit na pagsubok. Ang paglalapat ng ilang mga estratehiya sa pamamahala ng oras sa panahon ng kapaskuhan ay makakatulong sa iyo na mabawi ang punto ng balanse na kailangan mong pinahahalagahan (at lasa!) Ang tunay na diwa ng panahon.

Kung nagpapatakbo ka ng isang maliit na negosyo, gamitin ito Maghanda ng Iyong Negosyo para sa Pasko Gamit ang Lahat ng Kailangan mong Gabay upang gawing mas maayos ang iyong holiday season.