Potensyal na Mga Sanhi ng Hapon Pagod

Ang sinuman na labis na trabaho o hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog sa gabi ay maaaring makapagod sa pagtatapos ng araw. Idagdag ang mga pang-araw-araw na stress sa pamilya, mga bata, commuting, at trabaho at hindi kataka-taka na ilang araw lamang na pakiramdam namin ay naubos at handa na para sa kama matagal bago oras. Sa malumanay na mga kaso ng pagkahulog sa hapon, ang pagtulog ng isang magandang gabi at ang pagkain ng mga malusog na pagkain ay karaniwang maaaring malutas ang mga sintomas, ngunit hindi lahat ng mga sintomas ng pag-crash ng hapon ay madaling matugunan. Para sa isang lumalaking porsyento ng mga taong nagdurusa mula sa ito, ang matinding pagkapagod ay maaaring isang babala ng isang seryosong metabolic disorder.

Ang matinding mga sintomas ay may malalim at matinding pagnanais na matulog, pagkapagod ng kalamnan, pagpapawis, pag-shake, pananakit ng ulo, pagbabago sa pangitain, o anumang kumbinasyon ng mga sintomas na ito. Ang mga sintomas na ito ay hindi palatandaan ng "normal" na pagkabigo ngunit kadalasan ay mga palatandaan ng pre-diabetes, type 2 diabetes, o insulin resistance.

Sitting Disease

Tulad ng higit pang mga empleyado ay naging laging nakaupo, ang bilang ng mga manggagawa sa desk na bumuo ng "Sitting Disease" ay tumaas. Ang paglalagay ng sakit ay isang karamdaman na naglalagay ng mga manggagawa sa mas mataas na peligro ng pre-diabetes, type 2 na diyabetis, at para sa mga problema sa cardiovascular.

Iniulat ng mga eksperto na kahit na ang mga tao na umupo para sa pinalawig na mga panahon ngunit regular na pindutin ang gym ay nasa panganib. Ang ehersisyo mismo, bagama't malinaw na kritikal sa ating mga katawan sa pangkalahatan, ay hindi tila kontrahin ang mga nakakapinsalang epekto ng lahat ng oras na ito na ginugol na nakaupo.

Mayroong maraming mga kadahilanan na ang mga tao ay nagkakaroon ng mahinang damdamin sa hapon (at para sa ilan, ang "pagbagsak ng hapon" ay nangyayari sa kalagitnaan ng umaga). Kapag lumala ang mga sintomas o nagiging malubhang sapat na binabawasan ang iyong kakayahang makumpleto ang mga gawain, maaaring gusto mong humingi ng payo mula sa isang manggagamot upang mamuno sa ilang mga problema sa kalusugan.

Pre-Diabetes

Ang pre-diabetes ay isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay nagsisimula sa magdusa mula sa mga pagbabago sa kung paano ito metabolizes carbohydrates. Mayroong ilang mga maagang palatandaan ng babala, kaya pinakamahusay na makakita ng isang doktor kung ikaw ay may malubhang sintomas ng haplos ng hapon o may iba pang mga panganib na may kaugnayan sa pre-diabetes.

Ang Insulin Resistance and Metabolic Syndrome (dating tinatawag na Syndrome X) ay katulad ng pre-diyabetis dahil ang mga ito ay metabolic disorder na nakakaapekto sa kung paano nakapagpapatibay ang katawan ng carbohydrates.

Ang pre-diyabetis, paglaban sa insulin, at metabolic syndrome ay maaaring maging maagang mga babala ng mga uri ng diyabetis. Diagnosed ang Type 2 diabetes kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi na nasa normal o pre-diabetic range.

Paglaban ng insulin

Ang insulin ay isang hormon na ginawa ng pancreas. Gumagawa ito bilang isang susi upang buksan ang mga selula sa katawan at mga selula ng dugo upang payagan ang enerhiya (asukal) na pumasok. Walang insulin, ang isang tao ay mamamatay dahil ang enerhiya mula sa pagkain na kinakain nila ay hindi magagamit ng katawan. Kapag ang asukal sa dugo ay bumubuo sa daloy ng dugo, maaari itong makapinsala sa lahat ng mga organo at tisyu sa katawan at utak at maging sanhi ng koma at kamatayan kung hindi ginagamot.

Kung mayroon kang insulin resistance, maaaring kailanganin ng iyong katawan na mabawasan ang insulin upang panatilihin ang iyong mga sugars sa dugo sa loob ng isang normal na hanay, o, hindi ito maaaring gumawa ng sapat na insulin upang panatilihin ang iyong mga sugars sa dugo sa balanse. Ito ay tinatawag na insulin resistance dahil ang iyong katawan ay lumalaban sa normal na pagkilos ng insulin.

Ang labis na produksyon ng insulin ay maaaring maging sanhi ng pagbabago sa asukal sa dugo, timbang, pagkabagbag, pagbabago sa iyong panregla (para sa mga babae), labis na facial hair (kababaihan), mga tag ng balat, pagbabago sa kulay ng balat (dark, velvety patches na tinatawag na acanthosis nigricans) mga panahon ng malalim na pagkapagod.

Ang paglaban sa insulin ay mas karaniwan sa mga taong may malubhang alerdyi, mga sakit sa teroydeo (lalo na sa Hashimoto's Thyroiditis), mga kababaihan na may polycystic ovarian syndrome at maaaring sanhi ng ilang uri ng mga gamot.

Disclaimer

Ang impormasyon sa artikulong ito at mga link na nakapaloob dito ay inilaan upang magbigay lamang ng pangkalahatang impormasyon at hindi dapat gamitin para sa pag-diagnose o pagpapagamot ng anumang kondisyong medikal. Kung nababahala ka tungkol sa iyong kalusugan o pinaghihinalaan ikaw ay maaaring magkaroon ng sakit sa pag-upo o magdusa mula sa pagkahulog ng hapon, mangyaring humingi ng payo ng isang medikal na doktor.