Paano Ihinto ang Pagpapaliban

Kapag ang iyong boss ay nagtatalaga ng isang proyekto sa iyo, mayroon kang bawat intensyon na matupad ito sa lalong madaling panahon. Bigla na lang, ang deadline ay malapit nang magagalit, at napagtanto mo na hindi mo ginawa ang mas maraming progreso tulad ng iyong inaasahan, o anumang progreso para sa bagay na iyon. Iningatan mo ang paghahanap ng iba pang mga bagay na gagawin (tulad ng pagpindot sa lahat ng 20 mga lapis sa iyong desk). Masyadong pamilyar ba ang tunog na ito? Kung ito ay naglalarawan sa tao na lumilitaw ang pangalan sa "Pay to the order of" line sa iyong paycheck, kailangan mong ihinto ang pagpapaliban sa lalong madaling panahon.

Ang masamang gawi ay maaaring sirain ang iyong karera at ang paycheck na umaasa sa iyo ay mawawala.

Bakit Nasiyahan ang mga Tao?

Ang mga tao ay nagpapaliban sa iba't ibang dahilan. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

• Ang Proyekto ay Tila Mahirap: Maaari mong balikan ang pagsisimula ng isang proyekto dahil sa pakiramdam mo nalulula ka at hindi mo alam kung saan magsisimula.
• Ang Proyekto ay Hindi Kaakit-akit: Ang trabaho ay maaaring maging mayamot, kaya hinahanap mo ang iba pang mga bagay upang aliwin ka.
• Hindi Ka Makapagpapalabas Paano Pahintulutan ang Mga Gawain: Maaari mong ipagpaliban dahil hindi mo maaaring malaman kung anong mga gawain ang may prayoridad sa iba.
• Iniisip Mo Hindi Ka Magkakaroon ng Sapat na Oras upang Kumpletuhin ang Gawain: Maaari kang mag-umpisa upang gumana sa isang bagay dahil hindi ka magkakaroon ng sapat na oras upang matapos ito. Kung minsan ito ay nangyayari sa katapusan ng isang araw ng trabaho kapag mas mababa ka sa isang oras na natitira bago ka umalis. Iniisip mo, "bakit simulan mo na ngayon? Maghintay lang ako bukas."

Ang pagpapaliban ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa pagkumpleto ng mga proyekto sa oras at din mula sa tending sa ilan sa mga regular na aspeto ng iyong trabaho. Ang napalagpas na mga deadline kasama ang mga gawain na naiwan ay hindi katumbas ng isang hindi nasisiyahang boss. Kung sinusubukan mong malaman kung bakit patuloy mong nagsimulang mag-fired mula sa mga trabaho, ito ay maaaring malamang na ang dahilan. Kahit na hindi mo mawawala ang iyong trabaho, tiyak na hindi mo makikita ang anumang paglago ng karera. Ang magandang bagay ay, hindi katulad ng iba pang masasamang gawi, hindi mahirap na tapusin ang isang ito. Narito ang 5 madaling tip upang matulungan kang huminto sa pagpapaliban:

Hatiin ang Big Proyekto sa Mas Maliit na Bahagi

Kapag ang iyong boss ay nagbibigay sa iyo ng isang mapaghamong proyekto, ihiwalay ito sa pamahalaang chunks. Maaari mong gawin ito upang gumawa ng mga malalaking proyekto na tila mas napakalaki. Sa sandaling nahati mo ang gawain, bigyan ang mga maliliit na piraso ng deadline na madali mong maaabot bago matapos ang natapos na proyekto.

Gantimpalaan mo ang sarili mo

Kapag nakaharap ka sa pagkakaroon ng isang bagay na nakakapagod, ang pag-asam ng pagtanggap ng isang maliit na gantimpala sa dulo ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagay na inaasahan. Ang paggawa nito ay mahusay para sa mga proyekto na maaari mong kumpletuhin sa ilang oras o para sa mga proyekto na maaari mong masira sa mas maliit na mga bahagi na maaaring makumpleto nang mabilis, tulad ng tinalakay sa itaas. Kung alam mo na ang isang kape at cookie break ay naghihintay para sa iyo kapag ang trabaho ay kumpleto, ikaw ay inspirasyon upang makapagsimula.

Sumulat ng isang To-Do List

Pagsamahin ang isang listahan ng lahat ng kailangan mong gawin. Isama ang mga gawain na dapat mong madalas na maging regular at pati na rin ang mas malaking mga proyekto na itinalaga ng iyong boss sa iyo. Ilista ang mga item sa deadline order. Bigyan ng takdang petsa ang mga gawain na hindi talaga magkaroon ng isa. Ang tip na ito ay magpapanatili sa iyo mula sa simula ng isang proyekto na may isang deadline na malayo bago tackling isa na ay dapat na sa lalong madaling panahon.

Kung Wala Kayo Magkatapos ng Tapos na Isang Task, Pumili ng Isa pa

Kung nahanap mo ang iyong sarili sa pagsisimula ng isang gawain dahil sa tingin mo ay wala kang sapat na oras upang tapusin ito, maghanap ng isa na maaari mong kumpletuhin sa oras na iyong naiwan. Halimbawa, kung mayroon kang kalahating oras na natitira sa iyong araw, maaaring wala kang sapat na oras upang masagot ang email na naghihintay sa iyong inbox, ngunit mayroon kang oras upang alisin ang mga file na nakaupo sa iyong desk. Bago mo alam ito, makakakuha ka ng lahat ng mga mabilis, nakakainis na mga gawain na tapos na.

Maghanap ng isang "Procrastinating Buddy"

Kasosyo sa isang katrabaho na may problema din sa paglagay ng mga bagay. Ipakita ang bawat isa sa iyong mga listahan ng gagawin at pagkatapos ay hawakan ang bawat isa na may pananagutan para sa pagkumpleto ng mga item sa iyong mga kaukulang. Ang mga stake ay tiyak na mas mababa kapag mayroon kang upang sagutin sa isang katrabaho sa halip ng iyong boss, ngunit maaaring ito ay magbibigay sa iyo ng push na kailangan mo.