10 Mga Praktikal na Paraan Upang Maging Mas Maligaya sa Trabaho

Kung nagtatrabaho ka sa advertising, pagmemerkado, relasyon sa publiko, disenyo, o anumang iba pang kaugnay na larangan, ikaw ay para sa isang matinding pagsakay. Oo naman, ang mga industriya na ito ay hindi eksakto katulad ng paghuhukay ng mga kanal sa ulan, o nagtatrabaho sa isang linya ng produksyon, ngunit ang mga down ay maaaring maging tulad ng stress. Makakaranas ka:

• Mahabang oras, gabi, at katapusan ng linggo, na walang bayad sa overtime.
• Mga short deadline na nangangailangan ng matalinong solusyon KARAPATAN NGAYON.
• Patuloy na direksyon mula sa maraming kapantay at kliyente.
• Backstabbing mga katrabaho na tumatanggap ng kredito para sa iyong mga ideya.
• Mga alingawngaw at tsismis na maaaring mapanira at mapanira sa kaluluwa.
• Ang pagiging kaliwa sa opisina habang ang iba ay naka-off sa mga shoots ng larawan at video.
• Ang patuloy na pag-alala sa mga layoffs, lalo na kung nawalan ka ng isang account.

Madalas na sinabi na ang advertising, lalo na, ay isang laro ng kabataan, para sa lahat ng mga kadahilanang nakalagay sa itaas, at higit pa. Ngunit anuman ang iyong edad, hindi mo kailangang maging kahabag-habag … kahit na ang buhay ng opisina ay conspiring upang dalhin ka pababa. Narito ang 10 bagay na maaari mong gawin, ngayon, upang maging mas masaya sa trabaho.

1: Gumawa ng Iyong Space Higit pang mga nakakarelaks o komportable

Maaari kang magkaroon ng sariling opisina. Maaari kang magkaroon ng isang cubicle, o kahit na magbahagi ng isang table na may ilang iba pang mga tao. Anuman ang iyong kapaligiran, mayroon kang kakayahan na gawing mas masaya ang mga ito kaysa sa ngayon (o, noong una kang lumipat). Mula sa mga laruan at palaisipan, sa mga poster, mga frame ng larawan, at mga keepake mula sa mga bakasyon, palakihin ang iyong sarili sa mga bagay na nagpapahiyom sa iyo, o tandaan ang ilang mga mahusay na beses.

2: Maglaro Kapag Magagawa Mo

Mapapansin mo ang marami sa mga beteranong manunulat at art director sa ahensya na panatilihin ang mga laruan at mga laro sa malapit. Mula sa Lego at Play-Doh, sa pagkilos ng mga numero, mga puzzle na kahoy, mga bola ng tennis, at kahit origami, binibigyan nila ang kanilang sarili ng maraming mga pagkakataon hangga't maaari upang patayin at bigyan ang kanilang mga talino ng kapahingahan. Ito ay hindi lamang para sa isang simpleng pahinga. Sa advertising, at anumang creative na propesyon, kailangan mong ipaalam ang iyong subconscious na trabaho sa problema. Magiging mas maligaya ka kung tatanggapin mo ito, at bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na maglaro mula sa oras-oras.

Ito ay hindi malubay, talagang talagang kapaki-pakinabang sa kumpanya. Maaari mo ring tanungin ang tungkol sa pagkuha sa isang pool table, pinball machine, at isang sistema ng video game.

3: Itigil ang Pag-aalala Tungkol sa Mga Bagay na Wala sa Iyong Pagkontrol

Sa buhay, at sa trabaho, may mga bagay na nagbibigay-diin sa amin araw-araw. Ang ilang mga bagay na maaari nating harapin. Ang iba, hindi namin magagawa. Kung nakita mo ang iyong sarili ng pag-chewing ang iyong mga kuko sa posibilidad ng isang layoff, isang pagsama-sama, isang pagkawala ng account, o isang creative team na nanalo sa lahat ng mga parangal, tumagal ng isang hakbang pabalik. Alin sa mga problemang ito ang maaari mong gawin tungkol sa, at kung saan ay lampas sa iyong kontrol? Halimbawa, ang mga layoff ay mangyayari. Ang mga ito ay nagiging isang bahagi ng corporate America. Maging handa, handa na ang iyong resume, at makipag-ugnay sa mga taong maaaring maging mga employer sa hinaharap.

Ngunit huwag mawala ang pagtulog sa isang bagay na maaaring o hindi maaaring mangyari.

4: Pag-isiping mabuti ang Positibo

Kahit na ang pinakamalalang mga trabaho ay may magagandang bagay para sa kanila. At harapin natin ito, kung nakaupo ka sa isang mainit na opisina, na napapalibutan ng mga taong matalino, nagtatrabaho sa mga spot sa TV at mga online na pagbili, hindi ka eksaktong mayroon itong magaspang. Ngunit sinasabi na, ang ilang araw ay maaaring makakuha ng napakalaki. Maaari kang maging sa pagtanggap ng pagtatapos ng ilang feedback sa kaluluwa ng kaluluwa, o maaaring kailangan mong kanselahin ang mga plano upang gumana nang huli. Kapag nangyari ito, tandaan ang magagandang bahagi ng trabaho; ang mga taong gusto ninyo; ang mga proyekto na masaya upang magtrabaho sa. Ilagay ang mga bagay sa pananaw, at lumipat sa nakalipas na masamang panahon.

5: Gumugol ng Higit pang Oras Sa Mga Tao na Gagawin Kang Masaya

Karamihan sa mga oras, ito ay pakikipag-ugnayan sa ilang mga tao na nagdadala sa amin pababa. Ito ay kalikasan lamang ng tao; ang ilang mga tao ay kuskusin ang isa't isa sa maling paraan. Kaya, gawin kung ano ang magagawa mo upang maiwasan ang mga taong iyon, at sa halip ay maghanap ng mga paraan upang makalipas ang oras sa mga katrabaho na nagpapagalaw sa iyo, nagbibigay-inspirasyon sa iyo, o nag-iisip sa iyo. Magiging mas masaya ka.

6: Patakbuhin nang Ganap Kapag Kumuha ka ng Bahay

Hindi madali. Ang iyong telepono ay ang iyong koneksyon sa mundo, at makakakuha ka ng mga email at mga teksto sa hatinggabi kapag sinusubukan mong makatulog. Ang negosyo ng ad ay hindi nagtatagal ng mga regular na oras, ngunit ikaw ay magpapalakas ng iyong mga mani kung itinatago mo ang iyong sarili sa iyong trabaho kapag wala ka sa opisina. Lumikha ng mga hangganan. Kung kailangan mong gawin ang ilang trabaho sa bahay mula sa oras-oras, gawin ito sa isang tiyak na lugar. Ngunit ang kwarto, ang living room, ang hardin, ang mga ito ay mga lugar na dapat mong palayain mula sa trabaho, at maaari mong gamitin ang mga ito bilang iyong pagtakas.

7: Huwag Sumunod sa Masyadong Karamihan

Ang isang karaniwang problema kapag unang nagsisimula sa advertising ay ang pagkasabik na mangyaring, at mapabilib. Maaari mong mahanap ang iyong sarili pagkuha ng bawat trabaho itinapon sa iyong direksyon, dahil lamang gusto mong gumawa ng isang pangalan para sa iyong sarili. Buweno, isiping maingat bago mo sabihin ang oo. Hindi mo gagawin ang iyong sarili ng anumang pabor sa pamamagitan ng pagkuha ng labis na trabaho. Magugugol ka ng masyadong maliit na oras sa proyekto, na ipapakita, o ikaw ay nagtatrabaho sa paligid ng orasan. Walang kahihiyan sa pagsasabi ng hindi upang gumana kung tunay kang abala.

8: Manatiling Isinaayos

Ang stress ay kadalasang nagmumula sa mga isyu ng organisasyon. Mula sa napalampas na mga deadline, sa mahihirap na paghawak sa pag-iiskedyul at nawala na impormasyon, ang iyong mga kasanayan sa organisasyon (o kakulangan sa mga ito) ay maaaring mabilis na humantong sa mga pangunahing sakit ng ulo at paghihirap. Kaya, gamitin ang teknolohiya upang manatili sa ibabaw ng lahat. Samantalahin ang mga digital na kalendaryo at imbakan ng file.Magkaroon ng isang sistema na kinabibilangan ng sistematikong pagtatalaga ng tala, at madalas na sumangguni. Maaari kang kumuha ng maraming stress mula sa iyong sarili lamang maging handa.

9: Huwag Kumuha ng mga Bagay sa Personal

Kailangan itong maging spray-painted sa mga pader ng bawat kumpanya na nasa negosyo ng mga ideya. Kung ang isang tao ay nagsasabing "oh, iyan ay isang kahila-hilakbot na konsepto, kung ano pa ang nakuha mo" hindi nila tinawag na kahila-hilakbot. Ito ay isang masamang ideya, malaking pakikitungo. Ang bawat isa ay may mga ito, at madalas sila ay kailangang ilagay sa papel bago dumating ang mga magagandang bagay. Walang sinuman ang nagsasabi na ikaw ay masama sa iyong trabaho, o ikaw ay isang masamang tao, dahil sa isang masamang ideya. Katapatan lamang ito. Nakakalungkot, may maraming mga tiptoeing na maaaring i-on ito sa isang mahaba, inilabas-out, hindi kailangang proseso.

Ang mga damdamin ay hindi dapat naka-attach sa mga ideya.

10: Tandaan: sa Pagtatapos ng Araw, Ito ay Isang Job lamang

Ang mga tao ay agad na bumalik sa payo na may "oo, ngunit ito ay isang trabaho na kumakain sa halos lahat ng iyong linggo, kaya higit pa sa na." Bueno, oo at hindi. Sa isip, gusto nating lahat na magtrabaho sa isang trabaho na gumagawa ng labis na natutupad sa atin, at tayo ay tumalon mula sa kama nang may kaguluhan sa Lunes ng umaga. Ngunit hindi kami nakatira sa isang perpektong mundo. Kaya, ginagawa namin ang trabaho, at ginagawa namin ito upang mapanatili ang isang bubong sa aming mga ulo, pagkain sa mesa, at damit sa aming mga likod. Maging masaya sa pag-alam na ikaw ay nagtatrabaho (maraming tao ang papatayin na nasa iyong posisyon), at nagbibigay para sa iyong sarili at sa iyong pamilya.